HƯỚNG DẪN TUMMY TIME
HƯỚNG DẪN TUMMY TIME
Có khá nhiều mẹ không rõ và không thực hành hoạt động Tummy Time. Nhiều khi ông bà còn sợ gãy cổ cấm không cho làm mà không biết đây là một hoạt động rất hiệu quả và giá trị cho con. Bố Ken dựa trên trải nghiệm của gia đình với Ken, Men, dựa trên nhiều tài liệu để viết ra. Dành tặng cho các mẹ còn mang bầu và các mẹ có bé còn nhỏ. Đừng bỏ lỡ hoạt động quan trọng này ba mẹ nhé.
1/ Tummy time là gì?
Tummy time là từ chỉ thời gian cho trẻ sơ sinh nằm sấp dưới sự quan sát của người lớn. Ở Việt Nam phương pháp này còn khá mới, đặc biệt là với thế hệ bố mẹ, ông bà chúng ta, vì sợ con “gãy cổ, tức bụng”, tuy nhiên đây là một phương pháp chăm sóc trẻ hiện đại, khoa học đã được áp dụng ở nhiều nơi trên thế giới và có rất nhiều lợi ích đã được kiểm chứng
2/ Lợi ích của Tummy time?
- Giúp lưng, cổ, vai, gáy của bé khỏe mạnh, linh hoạt, dẻo dai hơn. Đây là bước đệm quan trọng để giúp con học lẫy, trườn, bò sau này [CỰC KÌ QUAN TRỌNG]
- Nằm sấp tăng cường cơ cổ, giúp bé kiểm soát đầu tốt hơn, từ đó giúp phát triển khả năng phối hợp, quan sát của bé nhanh chóng
- Nếu chỉ nằm ngửa lâu cũng khiến bé thấy nhàm chán. Việc thay đổi góc nhìn cũng giúp con có điều kiện khám phá môi trường xung quanh tốt hơn, kích thích mọi giác quan của bé
- Nằm sấp giúp hạn chế hiện tượng bẹp đầu ở trẻ sơ sinh. Khi trẻ nằm ngửa quá lâu và thường xuyên sẽ dễ thấy hiện tượng méo đầu, bẹp đầu, vì thế mẹ nên tranh thủ lúc thức cho bé nằm sấp để thay đổi tư thế, giảm áp lực lên vùng đầu
- Ngoài ra, nằm sấp cũng giúp ích cho những bé bị Down phát triển các kĩ năng vận động nhanh hơn so với các bé bị Down mà không được tập nằm sấp
3/ Thời điểm tập tummy time?
- Mẹ có thể bắt đầu tập nằm sấp cho con ngay từ ngày đầu mới sinh, thậm chí ngay khi con vừa chào đời, con đã được nằm sấp trên bụng mẹ, da kề da rồi. Vì vậy không cần chờ đến khi con rụng rốn, mà chỉ cần đảm bảo bề mặt tiếp xúc với da con mềm mại, sạch sẽ là được. Mẹ bắt đầu càng sớm, con càng nhanh quen với tư thế đó
- Khi mới bắt đầu, mẹ chỉ cần cho bé làm quen trong vài phút, 2-3 lần mỗi ngày. Nếu bé thích thú mẹ có thể tăng dần thời gian lên, đến khi con có biểu hiện chán, muốn đổi tư thế
4/ Gợi ý các tư thế tummy time cho bé
- Tummy time da kề da: Đặt bé nằm sấp trên bụng hoặc ngực mẹ, nếu thời tiết ấm áp, có thể cho bé da kề da với mẹ là tốt nhất. Tư thế này giúp bé cảm nhận được hơi ấm, nhịp tim, sự ấm áp của mẹ, khiến bé thấy an tâm và dễ hợp tác hơn khi thực hiện tư thế này. Lúc này mẹ nên nhìn thẳng vào mắt con một cách âu yếm, hát cho con nghe, trò chuyện với con để gắn kết tình mẹ con, tăng khả năng ngôn ngữ cho con. HÃY THẬT THẢ LỎNG CƠ THỂ ĐỂ CON ĐƯỢC HƯỞNG TRỌN TÌNH YÊU VÀ TINH THẦN HẠNH PHÚC TỪ MẸ
- Tummy time máy bay: Đặt bé nằm sấp lên cánh tay của mẹ, tay kia đỡ lấy cơ thể bé. Mẹ có thể bật nhạc, hoặc hát cho con nghe, đung đưa nhẹ nhàng theo nhịp điệu bài hát, giúp con cảm thụ âm nhạc từ sớm
- Tummy time trên mặt phẳng: Đặt bé nằm sấp trên giường, hoặc trên thảm mềm mại. Mẹ có thể sử dụng các đồ chơi kích thích thị giác như thẻ, tranh vải, bóng múi Montessori trước mặt bé để bé quan sát (Ví dụ hình là bạn Men Tummy Time với bộ kích thích thị giác Tinh anh). Ngoài ra mẹ cũng có thể đọc sách Ehon cho con vào lúc này, giúp con tăng khả năng ngôn ngữ, nhận thức. Rất nhiều mẹ dùng cách này để kéo waketime cho bé một cách vui vẻ, vừa kết hợp giúp bé kích thích các giác quan. (Tất cả các sản phẩm này ba mẹ có thể nhắn sang fanpage Shop Bố Ken để được hỗ trợ chi tiết, mình đã chọn lọc tỉ mỉ rồi ạ)
- Nếu tummy time trên mặt phẳng mà bé gặp khó khăn khi nâng đầu, cổ lên, mẹ có thể cuộn tròn chiếc khăn tắm kê trước ngực bé, để tạo cho bé tư thế dễ dàng hơn. Mẹ có thể dùng đồ chơi phát ra âm thanh như xúc xắc để thu hút bé nhìn theo và ngóc đầu lên. Mẹ để ý tay con đặt như bạn Men trong hình. Nếu sau 1 tuần tập mà bé chưa thể tự xoay đầu, mẹ có thể nhẹ nhàng hỗ trợ bé xoay đầu, hướng dẫn bé nâng đầu lên
LƯU Ý: Cần đảm bảo an toàn cho con khi tập tummy time, luôn có người lớn ở bên cạnh quan sát trong suốt quá trình này. Tuyệt đối không được để trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ khi lật lẫy chưa thành thạo, vì sẽ có nguy cơ rất cao bé bị ngạt thở, tăng nguy cơ đột tử SIDS ở trẻ, đặc biệt trong quá trình giúp con TỰ NGỦ, CON KHÓC NẰM SẤP LÀ NGUY HIỂM. Tốt nhất trước khi con biết lật lẫy thành thạo thì nên để con nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa, đảm bảo an toàn tốt nhất.
Giới thiệu thêm cho các mẹ sách ehon sử dụng được từ sơ sinh nhé:
F.B kém tương tác nên nhờ các mẹ đọc đến đây thì T.A.G thêm CE bầu khác, CE có bé nhỏ và đừng quênT.A.G cả người đồng hành chăm sóc con cùng mình để chúng ta phối hợp thật tốt các mẹ nhé.
Bố Ken 
